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涼しくなってきました。

今日仕事が終わり、
仕事場を出た時に、
あきらかに涼しかった。

ちょっと、自分を追い込んでみようかと。
と、いうか暑いと自分に甘えて、
すぐに給水してたような気がして。

とりあえず、給水しないで走ってみました。
(クリックすると拡大)
20090824

夏の走り込みがきいてるのか。
結構、頑張れました。

2008年(クリックすると拡大)
2008年

2009年(クリックすると拡大)
2009年

2008年も頑張ったと思ってましたが、
2009年はさらにおかしくなってます。
今月も250kmは確実。
300kmも頑張れそう。

夏に走り込めば、秋~冬には速くなるだろうと。
信じ込んで、走ってます。
そろそろ限界を感じてますが、
もう少し速く走りたい。
街中で4分50秒ぐらいが、
頑張らないで走れるようになりたい。
難しいかな。
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テーマ : ランニング - ジャンル : スポーツ

コメント

サブ3.5なら後はスタミナでしょうか?

もう、確実ですな…いいなぁ~

いやぁ

無理だって。
到底無理です。
体重を落とさないと。
katsuwo君も夜の涼しい時走れば、
これぐらいいけると、思うよ。
夏、走り込んだし。

やった分だけ

絶対タイムにでますよ
あとはケガだけしないように気を付けてください
ともにがんばりましょ~

ううををおお

先輩からの、お言葉ありがたいです。
これを励みに頑張れそうです。

○の答えは『か』です。

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たまに音楽のことも
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【5km】
19分06秒
多摩川月例
2010年5月9日

【10km】
38分52秒
第30回記念武蔵陵マラソン
2010年3月28日

【ハーフ】
1時間24分51秒
第19回ぐんま県民マラソン
2009年11月3日
第29回立川・昭島マラソン大会
2010年3月14日

【30km】
2時間26分57秒
第43回青梅マラソン
2009年2月15日

【フル】
2時間59分30秒
第29回つくばマラソン
2009年11月22日

【112km】
11時間31分19秒
21th チャレンジ富士五湖
2011年4月30日
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