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我、走る環境について思う

ちょっと、いつもと違うコースを走った。
高低差が激しい。
いい練習になる。
こんな感じ。

Elevation Gain/Loss: 573 m / 645 m

ちなみに、よく走るコース。

Elevation Gain/Loss: 908 m / 934 m

もっとだ。

毎日、山登り。
感謝?


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テーマ : ランニング - ジャンル : スポーツ

コメント

坂道

スゴイ効果あるみたいですね
坂道RUN。
以前は良く走るコースが平坦で良いと思ったのですが
今は少し起伏があってもいいかなと思い、探索中・・・。

どうしても

家の立地からすると、どうしても毎日山登りになります。
走り始めた頃は、坂道は嫌だなーと、考えてましたが、
最近は、それがトレーニングになってると思ってます。

坂道は鍛えられますね。

どうも、今月走っていない負け犬です(^_^;)

金沢は坂が多いので、レースは坂との戦いになります。
なので、普段の走りから、坂道取り入れています。

ま、今月はまだ走っては居ないのですが。。。

なるほど

レース自体が坂が多い場合もあるんですね。
私は今まで出場した大会で、坂を感じたことが無いかもしれません。
今月はまだ、走れてないんですね。
1回でもいいので、走りましょう。
私が大きいことは言えませんが。

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【5km】
19分06秒
多摩川月例
2010年5月9日

【10km】
38分52秒
第30回記念武蔵陵マラソン
2010年3月28日

【ハーフ】
1時間24分51秒
第19回ぐんま県民マラソン
2009年11月3日
第29回立川・昭島マラソン大会
2010年3月14日

【30km】
2時間26分57秒
第43回青梅マラソン
2009年2月15日

【フル】
2時間59分30秒
第29回つくばマラソン
2009年11月22日

【112km】
11時間31分19秒
21th チャレンジ富士五湖
2011年4月30日
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