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先週の2回分

とりあえず、10kmでの記録達成!
やはり、今回も後輩と走る。
他の人と一緒に走ると早く走れますね。
しかし、目標は50分切り。
難しいですね。
基礎力upをしないと。



1/11に走った分はちょっとうれしい結果が。
前回の結果から考えて、一定のペースで走ろうと。
そして、一定のフォームを心がけて走りました。
タイムは前回より遅いですが、
一定のペースで走れました。
何より、このグラフの形がうれしい。
そして、次の日の筋肉痛が少なかった。
やはり、フォームが一定だと体への負担が少ないのかな。



今回、元気がでた曲はこれ。
Love TambourinesMidnight Paradeです。
EliさんはもうLove Tambourinesの曲はやらないそうですが。
これは、本当に名曲です。

Midnight Parade-Love Tambourines
icon
ラヴ・タンバリンズ - ラヴ パレード - Midnight Parade

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テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

Tag : Love Tambourines Midnight Parade Eli

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Author:カメ
最近は走ってばかりです。
たまに音楽のことも
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【5km】
19分06秒
多摩川月例
2010年5月9日

【10km】
38分52秒
第30回記念武蔵陵マラソン
2010年3月28日

【ハーフ】
1時間24分51秒
第19回ぐんま県民マラソン
2009年11月3日
第29回立川・昭島マラソン大会
2010年3月14日

【30km】
2時間26分57秒
第43回青梅マラソン
2009年2月15日

【フル】
2時間59分30秒
第29回つくばマラソン
2009年11月22日

【112km】
11時間31分19秒
21th チャレンジ富士五湖
2011年4月30日
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