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2日に1度のペースが

すっかり、体に染み付いてきた。
タイムもなんとなく、早くなってきた。










今日、元気がでた曲はこれ。

ハナフブキ ~花魁道中罷り通る~ - PE'Z
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PE'Z - 起きて寝る-FUNNY DAY & HARD NIGHT- 昼-DAY SIDE - ハナフブキ~花魁道中罷り通る


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テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

大会後、初走り。

大会で後輩に負けてしまいました。
かなり、ショックでした(笑)
しかし、前を向いて行きたいと思います。
おおげさ?
とりあえず、今まで10kmで走ってましたが、
11kmの設定にしてみました。
で、いつも11km以上走るようにしてみたいと。
そうすれば、大会で10km走っても、
楽に走れるかなと。
次の参加予定の大会は3/9(日)です。
それまでには、50分以下/10kmで行きたい。



今日、元気がでた曲はこれ。
歌うたいのバラッド(弾き語りLIVE in 武道館)-斉藤和義
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斉藤和義 - 弾き語り 十二月 in 武道館 ~青春ブルース完結編~ - 歌うたいのバラッド(弾き語りLIVE in 武道館)

こんなのもありました。





テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

大会に出場しました。

千葉マリンマラソンに出ました。10kmですが。
まあ、こんなもんでしょうか。
初めての大会としては。






今日、元気が出たのはこれ。
色々な意味で話題になってるみたいですね。
ヤッターマンの歌-音屋吉右衛門(世良公則×野村義男)
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音屋吉右衛門(世良公則×野村義男) - ヤッターマンの歌 - Single - ヤッターマンの歌



テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

連休二日目と、その後

千葉マリンマラソンが近づいてきたので。
と、いうか。
最近2日に1回は走らないと。
すっきりしません。



なので、今日も走ってきました。
1kmあたり5分20秒が限界です。
これでは、10kmで55分ぐらいが限界ですね。



今日、元気がでた曲はこれ。
素晴らしい声ですよね。
初恋-佐藤竹善
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佐藤竹善 - ウタヂカラ~CORNERSTONES 4~ - 初恋



テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

今日は朝から、走りました

先程、ブログ更新の後に走ってきました。
千葉マリンマラソンが10時スタートということで。
本番と同じ様な時間帯にスタート。
そして、今回は60分走にしてみました。
いつもは、Nike+を10kmの設定で走ってますが。
気分転換も兼ねて、やってみました。
そしたら、一気に10kmでの記録更新。
54分48秒でした。
出来る限り、一定のペースを心がけましたが、
後半失速。
ここが反省点。
と、いうか最初飛ばし過ぎたかも。



今日元気がでた曲はこれ。
太陽のマライカ-MISIA
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MISIA - EIGHTH WORLD - 太陽のマライカ
MISIAはすっかり、メジャーですが、
昔、J-waveで番組やってた頃から聴いてます。
数少ない、昔からぶれないアーティストの
1人ではないでしょうか。


テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

Tag : Nike+

先週の2回分

とりあえず、10kmでの記録達成!
やはり、今回も後輩と走る。
他の人と一緒に走ると早く走れますね。
しかし、目標は50分切り。
難しいですね。
基礎力upをしないと。



1/11に走った分はちょっとうれしい結果が。
前回の結果から考えて、一定のペースで走ろうと。
そして、一定のフォームを心がけて走りました。
タイムは前回より遅いですが、
一定のペースで走れました。
何より、このグラフの形がうれしい。
そして、次の日の筋肉痛が少なかった。
やはり、フォームが一定だと体への負担が少ないのかな。



今回、元気がでた曲はこれ。
Love TambourinesMidnight Paradeです。
EliさんはもうLove Tambourinesの曲はやらないそうですが。
これは、本当に名曲です。

Midnight Parade-Love Tambourines
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ラヴ・タンバリンズ - ラヴ パレード - Midnight Parade

テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

Tag : Love Tambourines Midnight Parade Eli

2回分。

最近、10kmが58分ぐらいで壁にぶつかってます。





今日、元気がでた曲はこれ。
このジャケットだけで、やられちゃいますよね。
jb.jpg

Bring It Up-James Brown
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James Brown & The Famous Flames - Live at the Apollo, Vol. 2 - Bring It Up







テーマ : Nike+ - ジャンル : 音楽

走り始め?初め?

走り始め?初め?どっちだろう?
なんて、くだらないことを思いながら、
走ってきました。
そして、通算250km達成!
こんなの出るの知らなかった。

なんとなく、印刷してみました。



今日は、箱根駅伝があったからか走ってる人が多かったような?
そんなことはない?
今日元気が出た曲はこれ。
EliさんのTime after timeです。
Eliさんは元Love Tambourinesの方です。
昔、大好きで聴いていて。
何かのきっかけで、Eliさんのホームページ(昔のやつ)を見つけて。
しばらくホームページを見るだけだったのですが。

これも、何かのきっかけでメッセージをいただいて。
そして、さらにmixiなんかでも絡んだりして。
そして、マイミクになっていただいたりして。
今のホームページはこれ。

これも、何かのきっかけでメールをいただいて。
そして、さらにmixiなんかでも絡んだりして。
そして、マイミクになっていただいたりして。

そんな感じで人間的にも尊敬して、とっても魅力的なEliさんです。
なんて、前置きが長くなりましたが。
そんなEliさんがMySpaceでお年玉ということで
無料ダウンロードやっちゃってます。
怒られたら、止めちゃうそうです。
なので、興味ある方はお早めにどうぞ。

http://www.myspace.com/elixxxeli


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Tag : 箱根駅伝 Eli 無料ダウンロード Love Tambourines ホームページ mixi マイミク MySpace

ジョグノート
プロフィール

カメ

Author:カメ
最近は走ってばかりです。
たまに音楽のことも
書いてます。

記録

【5km】
19分06秒
多摩川月例
2010年5月9日

【10km】
38分52秒
第30回記念武蔵陵マラソン
2010年3月28日

【ハーフ】
1時間24分51秒
第19回ぐんま県民マラソン
2009年11月3日
第29回立川・昭島マラソン大会
2010年3月14日

【30km】
2時間26分57秒
第43回青梅マラソン
2009年2月15日

【フル】
2時間59分30秒
第29回つくばマラソン
2009年11月22日

【112km】
11時間31分19秒
21th チャレンジ富士五湖
2011年4月30日
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